Doce actitudes para que tu vida "pinte" más feliz

Así como cada pintor se expresa a través de una determinada paleta de colores, cada persona colorea sus días en función de su talante. Eres el artista de tu vida. Puedes elegir tus tonalidades preferidas. Y por si decides poner aún más color a tu creación, hoy quiero compartir contigo una gama de actitudes que, según mi opinión, está en la base de una vida que “pinte” feliz y luminosa:

1.- Cuida la forma en la que ”etiquetas” las situaciones que afrontas. Nada es un obstáculo a menos que tú lo digas. Puedes utilizar un lenguaje que abra posibilidades. Buscar el significado que te ayude a seguir adelante y a ver oportunidades de aprender, crecer o ser más feliz.

2- Por poco que sea, valora lo que tienes y ponte en disposición de sacarle el máximo beneficio. Aún cuando lo que tengas entre manos sólo sea un fracaso, puedes preguntarte ¿para qué puede servirme? “La marea de cada día deja enla playa inesperados tesoros. A veces son restos de nuestros sucesivos naufragios y podemos transformarlos en material útil para nuevas travesías” ("Lo que el corazón quiere contemplar")

3.- Busca lo positivo de cada situación, persona o circunstancia. Si no puedes evitarlos disponte a encontrar la belleza de sus luces y sus sombras. Como poco supondrán posibilidades de ampliar tus puntos de vista y desarrollar tu paciencia. Lo que no puedas cambiar encuentra la forma de integrarlo con serenidad. Recuerda el valor de la diversidad. “Cuando decidas caminar un rato, hazlo observando tus movimientos. Así podrás comprobar que al andar das un paso en el vacio mientras con el otro te afirmas más. Y entenderás que sería imposible avanzar si no aceptaras experimentar esa porción de vacío. Toma conciencia, entonces, de que también en tu recorrido vital, la incertidumbre y la inestabilidad forman parte de tu proceso de evolución.” ("Lo que el corazón quiere contemplar")

4.-Incluye siempre, por seria que parezca la situación, una pizca de sentido del humor. Te será útil tanto en los éxitos como en los fracasos pues te ayudará a relativizar la importancia del momento y a reírte de ti mismo. “Empieza buscando, en la circunstancia que afrontes, algún motivo de celebración y, por pequeño que sea, siente gratitud. Luego, disponte a vivir esa situación con alegría de ser, afrontándola, en la medida que te sea posible, con ternura, sencillez y sentido del humor. Abraza esa experiencia con todo el amor que logres sentir y siéntete en paz por haber puesto en este momento tu mejor voluntad.” ("Lo que el corazón quiere contemplar")

5. Decide un buen comienzo cada amanecer. Abres los ojos. Comienza el día. Y elijes ver la vida como una oportunidad. Una oportunidad, ¿para qué? Tú decides. Quédate en silencio, deja que aparezcan respuestas y comprométete con ellas. Al hacerlo te estás marcando un rumbo y eso te ayudará a descubrir pronto y bien, como aprovechar tus circunstancias en función del sentido de tus respuestas.

6.- Procura clarificar, ampliar tu campo de visión y responsabilizarte de tu felicidad. Busca la forma de simplificar los problemas, céntrate en los hechos sin dejarte confundir con las interpretaciones de los mismos, huye de visiones catastróficas o idealizaciones y mantén la esperanza en la posibilidad de evolucionar, transcender los propios límites y encontrar nuevos caminos. Recuerda que más allá de cómo estén comportándose los demás tú puedes gestionar tu propio estado de ánimo. Practica ampliar tus puntos de vista: “Describe lo que ves cuando miras por encima de algunas circunstancias, actitudes y creencias: ¿Qué pensarías, sentirías y harías si no te pareciera imposible? ¿Qué acciones emprenderías si te sintieses libre? ¿Qué decisiones tomarías si supieras que vas a tener éxito? Alimenta tu espíritu con inspiradoras influencias. Elige lecturas, imágenes, compañías y experiencias que te ayuden a mantener tu ánimo en un positivo enfoque y una optimista expectativa.” ("Lo que el corazón quiere contemplar")

7.- Esfuérzate por pasar pronto de la preocupación a la ocupación. Mira al pasado solamente para aprender o agradecer. Cuándo aparezca preocupación por el futuro, busca en que ocuparte en el presente para que te acerque el mejor horizonte que puedas imaginar. Convierte pronto tus palabras en accionees y que sean los hechos los que hablen por ti. Busca coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. No dejar que lo que no puedes hacer interfiera en lo que puedes hacer. Y paso a paso, con paciencia y perseverancia, sin prisas pero sin pausas, avanza manteniéndote fiel a ti mismo y a los sueños que alberga tu corazón. “Ver lo que tu corazón quiere contemplar tiene sobre todo relación con permitirte ser y con ampliar la conciencia de esa vida en expansión.” ("Lo que el corazón quiere contemplar")

8.- Aprende a ganar perspectiva ante las circunstancias. Valora el tiempo del que dispones y no dejes que pequeñas dificultades ocupen tu atención como si fueran grandes cuestiones. Te puede servir calcular el número de meses que has vivido y, tomando como referencia llegar a los noventa años, contar los meses que te quedarían por vivir. Por muy joven que seas sentirás el impulso de centrarte en tus prioridades y soltar todo lo que te distraiga de tu camino.

9.- Imagina, crea y permítete asombrarte. Cultiva tu curiosidad, mantente flexible al cambio y abierto al aprendizaje. “Encuentra las formas de expresión más adecuadas a tu proceso personal, procurando espacio para la inocencia, la espontaneidad y la creatividad. Por el simple deseo de jugar, prueba nuevas experiencias más allá de lo habitual. Y permítete asombrarte. Como sabe tu alma niña, aunque todo parezca igual, a cada instante, todo es diferente; y así visto, el presente resulta apasionante.” ("Lo que el corazón quiere contemplar")

10.- Recuerda que las actitudes son contagiosas. “Estés dónde estés y hagas lo que hagas, durante tu jornada, honra tu existencia y agradece el camino que te lleva, el sueño que te eleva y el alma que te anima. Contempla con consideración lo que a tu alrededor, por pequeño que sea, también sueña; y juega a transmitir confianza, compromiso y esperanza,” ("Lo que el corazón quiere contemplar")

11.- Comparte lo que ya eres, lo que sabes, lo que sientes y lo que tienes. “Aún cuando te encuentres vacío o creas que ya nada te queda, recuerda preguntarte: ¿qué es lo que yo puedo dar? Y organízate para entregar aquello que aparezca como respuesta. Confía en que haciéndolo pasarás de sentirte victima a saberte protagonista movido por la fuerza de tu espíritu, leal militante de la vida. Con esta actitud también estarás cultivando esa disposición de ánimo desde la que se puede contemplar los intereses de otros como tus propios intereses, y sentir el sosiego y la paz interior que proviene de la mutua colaboración.” ("Lo que el corazón quiere contemplar")

12.- Agradece, celebra y diviértete. Acostúmbrate a parar en tu camino para valorar el tramo recorrido y celebrar los logros. Asegúrate de mantenerte en disposición de disfrutar y abierto a recibir el presente que guarda cada instante. “Trocitos de sueños han logrado alcanzar su más elevada expresión y en tu conciencia de ser nueva vida puede ser honrada, admirada y celebrada. La intención de ese movimiento siempre es amor por la vida, amor por su expansión, amor por el proceso de creación, amor por la canción que canta cada corazón y por el canto común, canto en unión, al comprobar que todo puede ser permitiendo y colaborando a que todo lo demás también lo sea.” ("Lo que el corazón quiere contemplar")

Espero que te animes a poner en práctica estas sugerencias. Verás que, por muy gris que estés viendo tu vida en este momento, con estas pinceladas de actitud, lograrás que tome más color, brillo y profundidad.

Gracias por leerme. Un abrazo y hasta pronto.


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